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かねてより計画していた，昭和の森公園でのジョギングを実行してみました．先日，クロスカントリーの国際大会も開催されたところです．芝生の地面を存分に走ることができる公園です．
さて，実際走ってみると7分弱/kmとなり，当然の如く舗装路よりペースは落ちました．まぁ，自転車と同様LSD (long, slow & distance) が目的ですから，ゆっくりでいいんですが．昨日より気温は上がり，梅がぼちぼちほころび始めているのを横目で見つつ，4周位こなしました．細かいアップダウンがあり，コースもいろいろとれるので飽きません．右膝はちょっと痛んだだけで済みました．